若年性更年期障害 チェック

若年性更年期障害のチェック方法とは?更年期になるには早すぎると思ったら

最近、『若年性更年期障害』という言葉を耳にすることが多くなりました。
『更年期障害』は、もちろんみなさんご存じだと思います。

 

詳しくは知らなくても、聞いたことくらいはありますよね。
ふつう更年期障害は、『閉経前後』の女性に多く見られる症状です。

 

個人差はありますが、だいたい40代後半から50代くらいでしょうか。

 

そんな更年期障害と同じような症状が、
閉経にはまだまだ早い20代や30代で現れることがあるのです。

 

それを『若年性更年期障害』と呼んでいます。

 

この『若年性更年期障害』は、
生理不順やPMS(月経前症候群)などが背景にあるため、
自覚していない人も多いのだそうです。

 

生理不順やPMSの症状が強く出ている人は、
もしかしたら若年性更年期障害を患っているかもしれません。

 

ではここで、若年性更年期障害のチェック方法として、
一般的な『若年性更年期障害の症状』を書き出したいと思います。

 

生理不順である
すぐにイライラする
動悸や息切れがある
汗の量が増えた
寝付きが悪い、眠りが浅い
精神的に不安になる
頭痛やめまいがある
体がだるい、やる気が出ない

 

さて、いくつ当てはまりましたか?

 

この一般的な若年性更年期障害の症状が
半分以上当てはまった人は、若年性更年期障害を患っている可能性が高いと言えます。


若年性更年期障害に効果のあるサプリメントとは?

『若年性更年期障害』は、若い年代であるにも関わらず、
更年期障害と同じような症状が出てしまうことを言います。

ストレス社会と呼ばれる現代において、
若年性更年期障害で悩んでいる人は年々増加傾向にあると言われています。

若年性更年期障害の主な原因が『ストレス』と『生活習慣の乱れ』で
あることから、改善するには『生活習慣の改善』から始めなければなりません。

しっかり睡眠をとる、バランスの良い食事をする、
疲れを溜めないことが重要です。

しかし、これらを実行するのは意外と難しいものですよね。
そんなときには、『サプリメント』を使うのも1つの方法です。

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