若年性更年期障害 年齢

若年性更年期障害になる年齢は20代〜30代?

イライラする、手足は冷えるのに顔はほてる、
涙もろくなる、なかなか眠れない、感情の起伏が激しくなる、

 

めまいや立ちくらみ、動悸や息切れ、汗が止まらない、などの症状は、
すべて『更年期障害』に当てはまる症状です。

 

『更年期障害』は割とメジャーなものなので、
おそらく誰でも聞いたことはあると思います。

 

更年期障害で悩んでいるのは、圧倒的に女性が多いです。
年齢にすると、だいたい50歳前後でしょうか。

 

なぜこの年齢になると『更年期障害』の症状が現れるのかと言うと、
それは『女性ホルモン』と大きな関係があるのです。

 

女性ホルモンは思春期の頃から分泌され始め、
20代や30代頃にピークを迎えます。

 

その後ゆるやかに減少していくのですが、
あるときを境に急激に減少します。

 

それは『閉経』です。

 

50歳頃に閉経を迎える人が多いので、
更年期障害も50歳頃に多いのです。

 

しかし、今、ふつうなら女性ホルモンの量がピークである
20代や30代でも、更年期障害と同じような症状が出ている人が増えています。

 

これを『若年性更年期障害』と呼んでいます。

 

若年性更年期障害に該当するのは、閉経には明らかにまだ早い
『20代や30代』の人になります。

 

40歳を越えていたら、それはふつうの『更年期障害』が
少し早くきてしまったパターンだと思います。

 

でも、女性ホルモンがピークであるにも関わらず、
なぜ更年期障害の症状がでるのでしょうか。

 

それは、ストレスや乱れた生活習慣、
過度なダイエットなどによってホルモンバランスが崩れ、
女性ホルモンの分泌量が減ってしまうからだと考えられています。

 

20代や30代は、仕事でもプライベートでも無理をしてしまったり、
ストレスがたまりやすい時期でもあります。

 

若年性更年期障害は、背景に自律神経失調症や生理不順、
PMSなどがあることが多いため、『若年性更年期障害』だと気づくのが難しい病気なのです。


若年性更年期障害に効果のあるサプリメントとは?

『若年性更年期障害』は、若い年代であるにも関わらず、
更年期障害と同じような症状が出てしまうことを言います。

ストレス社会と呼ばれる現代において、
若年性更年期障害で悩んでいる人は年々増加傾向にあると言われています。

若年性更年期障害の主な原因が『ストレス』と『生活習慣の乱れ』で
あることから、改善するには『生活習慣の改善』から始めなければなりません。

しっかり睡眠をとる、バランスの良い食事をする、
疲れを溜めないことが重要です。

しかし、これらを実行するのは意外と難しいものですよね。
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