若年性更年期障害 仕事

若年性更年期障害と仕事ストレスは関係ある?

『若年性更年期障害』という病気を知っていますか?

 

最近増えているこの病気は、まだ若いにも関わらず
『更年期障害』と同じような症状が出てしまうことを言います。

 

生理不順や倦怠感、のぼせやイライラなどの症状が現れます。

 

ふつうなら、まだ『更年期』にはほど遠いはずの年代であるにも関わらず、
『更年期障害』と同じような症状が出てしまうのは、
ストレスや生活習慣の乱れなどが関係していると言われています。

 

このような辛い『若年性更年期障害』の症状が現れやすいのは、
キャリアウーマンなOLなど『働いている女性』なのだそうです。

 

仕事と若年性更年期障害には、
どのような関係があるのかを見ていきましょう。

 

最近は男女平等がうたわれ、
女性の『社会進出』は珍しいことではなくなりました。

 

一昔前までは男性ばかりだった管理職など、
責任のある仕事を任される女性も多くなりましたね。

 

残業や休日出勤なども当たり前になってきました。
しかし、女性のからだはとてもデリケートです。

 

このような仕事のストレスや疲労がたまることで、
脳から『女性ホルモンを分泌する』という指令が出なくなってしまうのです。

 

指令を出すのは脳の『視床下部』という部分で、
これは自律神経を司る部分でもあります。

 

ストレスや疲労によって脳が混乱してしまい、
自律神経の働きも乱れてしまいます。

 

その結果として女性ホルモンの分泌量も減ってしまうのです。

 

生活するためには仕事を辞めるわけにはいきませんから、
少しでも疲れやストレスをためないように
リフレッシュすることを心がけてみてください。


若年性更年期障害に効果のあるサプリメントとは?

『若年性更年期障害』は、若い年代であるにも関わらず、
更年期障害と同じような症状が出てしまうことを言います。

ストレス社会と呼ばれる現代において、
若年性更年期障害で悩んでいる人は年々増加傾向にあると言われています。

若年性更年期障害の主な原因が『ストレス』と『生活習慣の乱れ』で
あることから、改善するには『生活習慣の改善』から始めなければなりません。

しっかり睡眠をとる、バランスの良い食事をする、
疲れを溜めないことが重要です。

しかし、これらを実行するのは意外と難しいものですよね。
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