若年性更年期障害 産後

産後に若年性更年期障害になる人が急増中?

『出産後に無理したり水仕事などをすると更年期障害になる』
というのを聞いたことがありませんか?

 

そのため出産後から床上げまでの3週間は、家事を休んで赤ちゃんのお世話だけをしていれば良いと言われています。

 

しかし、実際に『産後無理をすると更年期障害になる』ということについて、医学的な根拠は認められていません。

 

それでも、産後に精神的、肉体的な不調を訴える人は多いです。

 

妊娠中は、女性ホルモン『エストロゲン』の分泌量が著しく増加します。しかし、女性ホルモンが多い状態は長くは続きません。

 

出産とともに、女性ホルモンの量は妊娠前の状態に戻ります。

 

妊娠前の女性ホルモン量が少ないと言うわけではないのですが、妊娠中から比べると、その量は著しく減少しますよね。

 

この『女性ホルモンの著しい減少』が原因で、『若年性更年期障害』と同じような状態になっている可能性があるのです。

 

特に産後は慣れない育児などでホルモンバランスが乱れたり、
疲労がたまりやすい時期でもあります。

 

その上女性ホルモンのバランスも崩れてしまいますから、
様々な不調が出ても不思議ではありませんよね。

 

産後の若年性更年期障害は、『産後うつ』とも呼ばれています。

 

慣れない育児でてんてこ舞いなのかもしれませんが、
時には家族に赤ちゃんを見てもらい、一人の時間を作ると良いと思います。

 

30分や1時間だけでも育児から解放されると、
それだけでもリフレッシュできて症状が軽くなると思います。

 

女性のためのサプリメントも出ていますから、検討してみてはいかがでしょうか?


若年性更年期障害に効果のあるサプリメントとは?

『若年性更年期障害』は、若い年代であるにも関わらず、
更年期障害と同じような症状が出てしまうことを言います。

ストレス社会と呼ばれる現代において、
若年性更年期障害で悩んでいる人は年々増加傾向にあると言われています。

若年性更年期障害の主な原因が『ストレス』と『生活習慣の乱れ』で
あることから、改善するには『生活習慣の改善』から始めなければなりません。

しっかり睡眠をとる、バランスの良い食事をする、
疲れを溜めないことが重要です。

しかし、これらを実行するのは意外と難しいものですよね。
そんなときには、『サプリメント』を使うのも1つの方法です。

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